
Национальные системы воспитания Детей в Англии включают
культуру питания, которую вводят в английских Семьях с
рождения Ребенка. Консерватизм и традиционность включают
национальные системы воспитания Детей. К чему приводит
отсутствие культуры питания при воспитании Детей в Семье?
Прежде всего к многочисленным проблемам со здоровьем и
Родителей, и Детей. Вот некоторые из проблем со здоровьем
Детей и Родителей, если культура питания отсутствует в Семье:
— избыточный вес,
— сахарный диабет,
— дисбаланс иммунной системы,
— аллергия,
— дисбаланс эндокринной системы.
И это только некоторые проблемы со здоровьем. Чем быстрее
каждый взрослый осознает насколько важно прививать культуру
питания Детям, тем лучше будет детское здоровье и здоровье
родительское. Вот почему культура питания в Семье и воспитание
Детей в Англии понятия абсолютно неразрывные.
Национальные системы воспитания Детей и культура питания англичан
Каждому, кто решил соблюдать в своей Семье культуру питания,
необходимо начать знакомство с собой, в первую очередь, чтобы
исправить собственные пробелы в культуре питания и приобрести
главный навык — навык здорового пищевого баланса. Если это
знакомство не состоится, то, увы, не получится Родителям привить
культуру питания своим Детям. Как можно дать Детям в Семье
воспитание культуры питания, если это воспитание Родители сами
не получили или просто не знают что это такое вообще — культура
питания — food culture? Все больше и больше внимания начинают
культуре питания и в прессе, и на телевидении в разных странах
мира, включая и нашу страну Россию, потому что самое ценное,
что есть у Человека — это здоровье, которое в силу отсутствия
культуры, находится у большинства людей в очень плачевном
состоянии в наше время катастрофической экологии, нездоровых
искусственных продуктов и остальных жутких нюансов кулинарии
третьего тысячелетия. А как известно, что лучше предупредить
возникновение проблем со здоровьем, чем исправлять уже
существующие проблемы. Порой очень трудно Родителям
пересмотреть свои привычки и начать соблюдать культуру
питания для восстановления, поддержания и сохранения
собственного здоровья, а уж о том, чтобы привить культуру
питания своим Детям, увы, и речи быть не может для многих.
Очень сильны привычки нездорового питания в каждой Семье
отдельно и, как следствие, в обществе в целом. Модные сейчас
во всем мире фастфуды, полуфабрикаты, газированные напитки,
явные гастрономические паразиты, прямиком ведущие к огромным
неприятностям, связанным со здоровьем каждого человека при
ежедневном употреблении, в будущем, кажутся совсем безобидными
и такими вкусными и удобными, в настоящем. Поэтому мало кто
придает этой негативной вредной гастрономии должное внимание
до тех пор пока не прозвенит первый звоночек, как сигнал сбоя в
работе организма, сигнал о проблеме со здоровьем. И тогда начинается
паническое искание причин и попытки исправления привычек питания,
что делать бывает порой уже очень поздно. Для тех Родителей, которые
вовремя решились на преодоление своих нездоровых пристрастий в
питании, чтобы помочь себе и своим Детям восстановить, сохранить и
поддерживать здоровье и, все же, ЗАВЕЛИ БЛОКНОТ, продолжаем
знакомство с Правилами здорового питания Мадам
Мирей Гильяно и Семейного Доктора Мейера.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Мирей Гильяно ВЗЯТЫ ЗА ОСНОВУ И ПРОПАГАНДИРУЮТСЯ В СЕМЕЙНОМ ПУТЕШЕСТВИИ, потому что соответствуют традиционным навыкам культуры питания в английских Семьях.
Система здорового питания Мирей Гильяно, которую она
получила от своего семейного доктора Мейера, и которая
стала стилем её жизни, помогла исправить отношение к
питанию многим Родителям, принявшим эту систему к
руководству, благодаря чему улучшили свое здоровье и
здоровье своих Детей. Итак, для тех Родителей, которые
встали на путь исправления своего ежедневного меню и
решились ввести культуру питания в воспитание своих
Детей, предлагаются определенные рекомендации Мирей
Гильяно и советы Доктора Чудо.
Программа Маршрута.
2 важных вопроса Мадам Мирей к Родителям.
8 мудрых советов Доктора Чуда для правильного питания в Семье.
Плана изменения привычек питания в Семье от Мирей Гильяно.
Важные советы Мадам Мирей при ревизии меню в Семье.
15 Прививок Доктором Чудо культуры здорового питания в Семье.
Для Вас Всех Вместе Всей Семьи, если не успели или совсем
не смогли отправиться прошлым Маршрутом в путешествие
с Увлекашей, предлагается просмотреть эти Маршруты, и
Повторить Правила и советы Доктора Чудо и Мадам Мирей.
В видеосалоне в конце Маршрута подготовлены к просмотру
интересные видео сюжеты о том, как привить Детям культуру
питания. Не опоздайте! Don’t be late! Отправляемся! Let’s go!
2 важных вопроса Мадам Мирей к Родителям
Прежде чем приступить к изменению ежедневного меню в
своей Семье, Родителям необходимо ответить на следующие
2 вопроса Мадам Мирей:
— Почему я хочу изменить ежедневное меню своей Семьи?
— Какие проблемы со здоровьем есть у меня и у моих Детей?
Ответы обязательно записать в свой блокнот, который Вы
Все Вместе Всей Семьей уже завели, чтобы наблюдать за
своим питанием в течение 3 недель, перед самым началом
изменения ежедневного семейного меню. Ответы на эти
вопросы должны быть предельно искренними! Например
такие, какие предполагает Мирей:
— муж ( жена, подруги, друзья, знакомые, родные и т.д. )
считают нас или наших Детей толстыми;
— на нас и наших Детей уже ничего не налезает;
— мы все чаще не можем одеть любимое платье,
— я боюсь диеты, боюсь вводить диету Детям,
— я себе не нравлюсь, Дети сами себе не нравятся,
— я задыхаюсь, когда поднимаюсь только лишь на
2 этаж, наши Дети задыхаются;
— у нас и наших Детей аллергия;
— мы и наши Дети часто болеем,
— мы думаем, что все проблемы со здоровьем из-за
возраста, хотя уже и у наших Детей много проблем
со здоровьем, нельзя винить возраст;
— мы думаем, начать правильно питаться нереально;
— мы думаем, что не хватит средств, чтобы соблюдать
правила питания;
— у нас постоянный стресс и у наших Детей тоже;
— Дети наши всегда всегда в гипертонусе;
— Дети наши часто беспочвенно капризничают;
— мы и наши Дети много и часто едим;
— мы много и часто курим;
— мы часто употребляем алкоголь;
— у нас и наших Детей постоянная усталость и
нет настроения;
— мы думаем, что сейчас очень модно правильно
питаться и будем это применять к нашим Детям;
— у нас и наших Детей ежедневное подавленное
состояние,
— у нас или наших Детей непонятный страх и
ненависть к себе;
— у нас или наших Детей ненависть ко всем
окружающим и агрессия;
— у нас или наших Детей равнодушие к жизни;
— у нас или наших Детей беспричинная радость
или смена настроения;
— мы считаем, что получение удовольствий жизни —
эгоизм, нельзя допустить развиться этому в Детях;
— мы считаем, что наслаждение разными приятными
моментами — альтруизм и в Детях это не должно
развиваться;
— у нас или наших Детей ежедневное раздражение;
и еще много, много, много разных ответов может
быть в каждой отдельно взятой Семье… НО!
Допустимый набор психологических и физических причин слишком велик, чтобы перечислить их полностью. Мирей Гильяно.
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО!
Сколько бы ни было ответов — все записать в блокнот!
Получится диалог с самим собой. Диалог самопомощи.
Зачем нужен этот диалог? Как только такой диалог
произойдет сразу станет ясно, что нужно делать,
чтобы изменения рациона в Семье были на пользу,
а не во вред. С чем связаны привычки нездорового
питания и напитков по наблюдению Мадам Мирей?
Больше половины привычек — это человеческое
легкомыслие, которое проявляется в невнимательном
отношении к собственным потребностям и упущенным
приятным ощущениям, таким как:
— проглатывание пищи не глядя,
— не ценится вкус пищи,
— нет настоящего наслаждения любимыми блюдами —
как следствие потребление еды сверх меры.
8 мудрых советов Доктора Чудо для правильного питания в Семье
8 советов Доктора Чудо при изменении привычек
питания в Семье.
1. Обязательно стараться получить радость и
удовольствие от всех действий изменения
ежедневного семейного меню — только так все
эти изменения будут полезными.
РАЗБУДИТЕ РАДОСТЬ ПИТАНИЯ.
2. Неспособность наслаждаться приятными
мгновениями ведет к увеличению массы тела и
частому раздражительному состоянию.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПИТАНИЕМ.
3. Обязательно необходимо научиться радоваться
удовольствиям и стремиться к ним.
НАУЧИТЕСЬ И СТРЕМИТЕСЬ.
4. Вкусы и обмен веществ у всех разные, поэтому к
себе, то есть к своим чувственным предпочтениям,
нужно относиться с особым вниманием — только так
можно выработать собственную систему рациона и
любимых блюд.
ОТНОСИТЕСЬ К СВОИМ ВКУСАМ С ВНИМАНИЕМ.
5. Начать правильно жить и питаться в физическом
и эмоциональном вакууме нереально.
ИСКЛЮЧИТЕ ТАКОЙ ВАКУУМ.
6. В случае нешуточной проблемы необходима чья-то
помощь — обратитесь за ней.
ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ.
7. Если чувство подавленности не захватило Вас
окончательно и бесповоротно, то Вам по силам найти
причину дисбаланса в питании и справиться
с трудностями самостоятельно.
НАЙДИТЕ ПРИЧИНУ ДИСБАЛАНСА.
8. Подобного подхода нужно придерживаться всю
жизнь, тогда здоровье и чувство удовлетворения
не покинут вас никогда.
ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЭТОГО ПОДХОДА.
Если для Вас нездоровое питание, как средство компенсировать другие проблемы, вы получите интересные рецепты-компенсации, как замечательную альтернативу. Доктор Мейер.
Готовы получить рецепты-компенсации для
восстановления здорового гастрономического
семейного баланса? Тем, кто готов, Доктор
Мэйер настоятельно рекомендует
СНАЧАЛА:
— определить и изменить отношение к самым
отъявленным вредителям в семейном питании
— одних вредителей вообще исключите из своего
ежедневного меню, а потребление других
вредителей придется ограничить, учитывая
индивидуальные потребности каждого.
ЗАТЕМ:
— обязательно составить план изменений
на ближайшие 3 месяца.
План изменения привычек питания в Семье от Мирей Гильяно
Составление плана изменения привычек
питания в Семье на ближайшие 3 месяца.
Главный лозунг первого этапа изменений системы питания в Семье от Мадам Мирей:
ЗАДЕРЖИТЕ ОБЫЧНЫХ ПОДОЗРЕВАЕМЫХ.
Для этого:
— ПЕРЕСМОТРИТЕ записи в своем
дневнике-блокноте,
— ОПРЕДЕЛИТЕ употребление каких
продуктов в Семье
НАСТОРАЖИВАЕТ,
— какие продукты в Семье ЧРЕЗМЕРНЫ,
— подумайте и решите без чего МОЖНО
ОБОЙТИСЬ в Семье при питании,
— какие продукты МОЖНО СОКРАТИТЬ
в ежедневном рационе Семьи.
ЗАПОМНИТЕ!
Не делать такую ревизию радикально! Мелочи дорого стоят! Мадам Мирей Гильяно.
Поэтому Мадам Мирей опять дарит
очень важные советы для тех Родителей,
которые уже начали свою ревизию
каждодневного меню для оздоровления
привычек питания в Семье. Эта ревизия
может быть проведена Родителями, как
ревизия собственного меню, в частности,
сначала, или ревизия семейного меню, в
целом сразу, или потом, после собственной
ревизии, проводится тщательно ревизия меню
Детей в Семье, выбирайте ту, что Вам удобна.
Важные советы Мадам Мирей при ревизии меню в Семье
Очень важные советы Мадам Мирей при ревизии
ежедневного меню в Семье, а так же ответ на вопрос:
ГДЕ ТАИТСЯ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ?
Важные Советы Мадам:
— СПРОСИТЕ себя, что нравиться больше всего:
бокал вина за обедом или вазочка мороженного
в воскресенье,
— ВСПОМНИТЕ все то, что регулярно едите и что из
съеденного доставляет подлинное удовольствие, а
что бессмысленные излишества,
— ЗАПИШИТЕ И ВСЕГДА ПОМНИТЕ! НАСЛАЖДЕНИЕ
ОТ ЕДЫ ПОЛУЧАЕШЬ ТОЛЬКО В ПЕРВЫЕ МОМЕНТЫ,
поэтому РЕЖЕ ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ДОБАВКОЙ,
— ПОЙМИТЕ, что блюда должны нравиться не из-за
монотонности их потребления,
— ЕСЛИ НЕ РЕШИЛИ от чего отказаться, ПОЛУЧИТЕ
СПИСОК ОСНОВНЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ, БУЛКИ, МАКАРОНЫ, ПИЦЦА, ЖАРЕНОЕ, СОКИ, ПИВО ИЛИ КРЕПКИЕ НАПИТКИ, КОНФЕТЫ, МОРОЖЕННОЕ, ГАЗИРОВКА, ШОКОЛАД,
— если чипсы идут в добавок к бутербродам — есть
ШАНС ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ, не упускайте его,
— если отказ от вышеперечисленных продуктов
вредителей в течение трех месяцев не доведет
до озверения, ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ и помните, что
это отказ в течение всего только 3 месяцев,
— если какой-то вышеперечисленный продукт
необходим для хорошего настроения, лучше
ПОСТЕПЕННО СОКРАЩАЙТЕ его потребление,
— сок, разбавленный газированной минералкой
лучше утоляет жажду, чем просто сок, поэтому
потихоньку УМЕНЬШАЙТЕ долю сока,
— о хлебе разговор особый, потому что ХЛЕБ
ВСЕМУ ГОЛОВА И ОБРАЩАТЬСЯ С НИМ НАДО
УВАЖИТЕЛЬНО,
— ХЛЕБ, КАК И ШОКОЛАД, ПРОДУКТ УНИКАЛЬНЫЙ,
ОН МОЖЕТ СТАТЬ КАК ЛУЧШИМ ДРУГОМ, ТАК И
ЗЛЕЙШИМ ВРАГОМ, поэтому разговор об этих
продуктах будет отдельный и очень важный, и
постарайтесь не пропустите этот дальнейший
разговор, внимательно следите за новыми
Маршрутами Семейного Путешествия!
— всегда ДОВОЛЬСТВУЙТЕСЬ 1 куском хлеба
вместо 2-3, а если вы сыты в самом деле, но
садитесь покушать еще отодвиньте хлебницу
подальше,
— НЕ ЕШЬТЕ ХЛЕБ НА АВТОПИЛОТЕ!!!, тогда со
временем научитесь есть хлеб по мере надобности,
— ИСПЫТЫВАТЬ БЛАЖЕНСТВО ВОЗМОЖНО И БЕЗ
ТОГО,ЧТОБЫ ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ
ВСЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ ВЫШЕ ПРОДУКТЫ,
— ДАЖЕ ОТКАЗАВШИСЬ ИНОГДА ОТ БЕЗВРЕДНЫХ В
ЦЕЛОМ ПРОДУКТОВ, НЕ ЛИШИТЕСЬ УДОВОЛЬСТВИЯ,
— В СУЩНОСТИ «ВРЕДИТЕЛИ» — ЭТО ПИЩА, ОБЫЧНО
ПОТРЕБЛЯЕМАЯ В ЧРЕЗМЕРНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, И
ПРИЯТНЫХ МГНОВЕНИЙ ПОЛУЧАЕТСЯ ОТ НЕЁ
МЕНЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ,
— ПИЩА В ЧРЕЗМЕРНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ — ЖАЛКОЕ
ПОДОБИЕ ЧЕГО-ТО ЛУЧШЕГО, например сыр в
супермаркете по сравнению с настоящим
сыром отменного качества,
— ЕСЛИ НАУЧИТЬСЯ ЗАМЕНЯТЬ ДРЯНЬ НА
ЛАКОМСТВО, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОСТАВЛЯЮЩЕЕ
УДОВОЛЬСТВИЕ, НАСТУПИТ ОСОЗНАНИЕ, ЧТО
ПРАВИЛО «МАЛО — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДОСТАТОЧНО»,
ВОВСЕ НЕ ПУСТОЙ ЗВУК,
— ПРИМИТЕ, что 1 кусочек прекрасного черного
шоколада способен дать почти экстатическое
наслаждение, чего не даст 12 батончиков Сникерс,
— ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА ВЕСЬ ШОКОЛАД,
В КОТОРЫЙ ВХОДЯТ КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ,
КУКУРУЗНЫЙ СИРОП, ИСКУССТВЕННЫЕ
АРОМАТИЗАТОРЫ И КРАСИТЕЛИ, А ТАКЖЕ
БОЛЬШИЕ ДОЗЫ САХАРА,
Я МЫСЛЮ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СУЩЕСТВУЮ. ТЕЛО И РАЗУМ ВОЗДЕЙСТВУЮТ ДРУГ НА ДРУГА, И ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ВОЛНЕНИЯ ДУШИ, НАДО РАЗГРАНИЧИВАТЬ ЕЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ТЕЛА. Декард. Великий философ 17 столетия.
— СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТАИТСЯ
В ГОЛОВЕ,
— ОДНО ДЕЛО — РАСПОЗНАВАТЬ СВОИХ
«ВРЕДИТЕЛЕЙ», И СОВСЕМ ДРУГОЕ —
ДЕРЖАТЬ ИХ ПОД КОНТРОЛЕМ,
— НЕ НУЖНО ИМЕТЬ ЖЕЛЕЗНУЮ ВОЛЮ, ЧТОБЫ
ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ СВОИХ «ВРЕДИТЕЛЕЙ»,
А НУЖНО ОСВОИТЬ ПОЛЕЗНОЕ ИСКУССТВО
САМООБМАНА, ТО ЕСТЬ КОМПОНЕНТ
ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ,
— АБСОЛЮТНЫЙ КОНТРОЛЬ РАЗУМА НАД ТЕЛОМ
ВОВСЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЕН, ПОСКОЛЬКУ СПОНТАННЫЕ
УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВКУСОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ
ТОГДА ВРЯД ЛИ БУДУТ ДОСТУПНЫ.
Пережить 3 месячный отказ от «вредителей»
обычным смертным, которые усваивают новые
привычки здорового сбалансированного питания,
чтобы в воспитание своих Детей ввести культуру
питания, поможет прививка Доктора Мейера,
ПРИВИВКА ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ здорового
сбалансированного питания в Семье.
15 Прививок Доктором Чудо культуры здорового питания в Семье
Чтобы без эксцессов перестроиться на здоровое
сбалансированное питание необходимо исследовать
основные прививки культуры здорового питания от
семейного Доктора Мейера, которые он успешно
проверил и выделил методом проб и ошибок в
течение многих лет и затем успешно начал прививать
своим пациентам, включая Мадам Мирей и её Семью.
ПРИВИВКИ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
семейного Чудо Доктора Мейера.
1. МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО.
2. РАЗНООБРАЗИЕ.
3. КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ.
4. ВОДА.
5. КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ.
6. ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ.
7. НЕ ДЕРЖИТЕ ДОМА ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ.
8. ЗАМЕНИТЕЛИ » ВРЕДИТЕЛЕЙ «.
9. СДЕРЖИВАНИЕ АППЕТИТА.
10. КАК БОРОТЬСЯ С МАЛЕНЬКИМ ДЕМОНОМ.
11. БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ.
12. ИЗБЕГАТЬ ЧУВСТВА ГОЛОДА.
13. ЛЕГКАЯ ЗАКУСКА.
14. ВЫХОДНЫЕ ПОБЛАЖКИ.
15. СИНДРОМ ЗАСТЕЖКИ МОЛНИИ.
15 ПРИВИВОК Доктора Мейера обеспечат культуру здорового питания Семье пожизненно!
В этом Маршруте Семейного Путешествия Вы Все
Вместе Всей Семьей узнали только названия этих
15 Прививок, а в следующих Маршрутах можно
будет изучить и оценить их уже подробно и очень
тщательно. Не пропустите следующие Маршруты!
А сейчас Увлекаша предлагает отдохнуть Вам Всем
Вместе Всей Семье и приглашает посмотреть видео
сюжеты в традиционный видео салон путешествия!
Приятного просмотра! Enjoy watching!
КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ.
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ.
THANK YOU FOR TAKING PART IN THE TRIP!
АкСаШа и УвЛеКаШа будут всегда очень рады
видеть Вас Всех Вместе Всю Семью в новом
Увлекательном Путешествии в Сказочное
Королевство Английского языка!
ДО ВСТРЕЧИ!
SEE YOU!