
Единая система воспитания Детей, как национальная
обязанность Родителей в Англии создать полноценную
жизнь своим Детям. С помощью кейса единой системы
воспитания Детей эта обязанность призвана создавать,
укреплять и хранить семейное благополучие. Здоровье
каждого взрослого в Семье является показателем того,
какими возможностями располагает Семья для полного
последовательного созидания благополучности Детям.
Полноценная жизнь Детей зависит, в первую очередь,
от здоровья Родителей, а здоровье напрямую связано с
семейной культурой питания. Тесно взаимосвязаны эти
жизненные составляющие, здоровье и культура питания.
От них обширно зависят такие состояния Человека, как
моральное, психологическое, физическое, ментальное,
душевное, эмоциональное. Как сохранить, восстановить
и поддержать здоровье Всех Вместе Всей Семьи через
культуру питания в Семье в наше быстрое современное
время экологически очень нездоровых продуктов питания?
Английская традиционность единой системы воспитания Детей
Продолжение знакомства с Правилами, методами и навыками
здорового питания Мирей Гильяно и Семейного Чудо Доктора
Мейера, даст ответ на этот вопрос. Методы, навыки и Правила
эти выполнять совсем не трудно в повседневной жизни, потому
что они универсальны.
Эти методы, навыки и Правила включены в английскую единую систему воспитания Детей и гарантированно принесут пользу каждой Семье при их ежедневном применении, поэтому рекомендуются Вам Всем Вместе Всей Семье, как руководство к действию.
Необходимо только ежедневно уделять несколько минут для этих
очень полезных рекомендаций, что в очень скором времени станет
просто правильным стилем жизни со здоровыми гастрономическими
привычками Вашей Всей Вместе Семьи и положительно отразится на
Родителях, но особенно на Детях! Эти рекомендации можно включить
при желании в собственные единые системы воспитания Детей тем
Родителям, которые при воспитании своих Детей выстраивают такую
свою здоровую ежедневную гастрономию во благо детского здоровья.
Очень большое значение уделяют семейному питанию англичане, воспитывая своих Детей.
Соблюдение культуры питания в каждой английской Семье традиционно
на бессознательном уровне.
Здесь можно вспомнить прошлые Правила культуры питания,
навыки и методы семейного Доктора Чудо и Мирей Гильяно, а
затем уже отправляться в дорогу за новыми гастрономическими
Правилами, секретами и рекомендациями!
Программа Маршрута.
Семейная программа здорового питания Доктора Мейера или метод знакомства с собой.
Первые рецепты программы здорового питания Доктора Чудо.
В видеосалоне этого Маршрута Увлекаша подготовил к просмотру
видео сюжеты о секретных рецептах семейного Доктора Чудо для
Вас Всех Вместе Всей Семьи. Не забудьте заглянуть для просмотра!
Семейная программа здорового питания Доктора Мейера или метод знакомства с собой
Метод этот гибкий и осторожный. Суть метода в том, что в каждом
из нас сосуществуют 2 натуры. 1 хочет быть стройной и здоровой,
а 2 жаждет чего-то еще. 1 видит картину целиком, благосостояние,
самоуважение, соответствие последним модными тенденциям, а 2
подавай удовольствия немедленно и в большом количестве. 1, как
НАРЦИСС, склонившийся над водой. 2, как ПАНТАГРЮЭЛЬ, который
склонился над столом.
Задача метода Доктора Мэйера НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ПОСЛЕДНЕГО, А В ТОМ, ЧТОБЫ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ОБЕИМИ ЧАСТЯМИ СВОЕГО «Я», СДРУЖИТЬ ИХ, ПРИРУЧИВ СОБСТВЕННУЮ СИЛУ ВОЛИ И ЖЕЛАНИЯ.
Не стоит забывать, что бывает один вес и бывает другой вес. Есть
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС тела. О нём написано в проспектах страховых
компаний и он вычисляется только по росту. Есть МОДНЫЙ ВЕС,
некий идеал, еще не менее обоснованный; он достигается усилиями
коммерсантов в значительной мере, причем подчас с помощью очень
коварных стратегий. Есть ЗДОРОВЫЙ ВЕС и только вот в этом случае
человек чувствует себя УЮТНО В СОБСТВЕННОЙ КОЖЕ.
ЗДОРОВЫЙ ВЕС — цель метода Доктора Мейера.
Именно ПРИ ЗДОРОВОМ ВЕСЕ можно заявить: МНЕ ХОРОШО, И Я
ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯЖУ.
Количество килограммов в разные периоды нашей жизни меняется, но не должна измениться толика НАРЦИСИЗМА и ГЕДОНИСТИЧЕСКОГО НАСТРОЯ, потому что эти явления не плохие и не исключают друг друга, поэтому должны присутствовать. ВО ВСЕМ ДОЛЖНО БЫТЬ РАВНОВЕСИЕ — ВОТ ГЛАВНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ ДОКТОРА ЧУДО.
Это заклинание должно прочно обосноваться у Вас Всех Вместе и
тогда ввести программу здорового питания в рацион Семьи будет
совсем не сложно.
ПРИНЦИПЫ СЕМЕЙНОЙ ПРОГРАММЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДОКТОРА ЧУДО.
Нет ничего плохого в сладостях, но НЕ УТРАТЬТЕ СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ РАЦИОНА.
Помните всегда, что УПОР ДЕЛАЕТСЯ НЕ НА ОГРАНИЧЕНИЕ, А НА НАБЛЮДЕНИЕ И ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ. ИСКОМОЕ РАВНОВЕСИЕ ОТНОСИТСЯ БОЛЬШЕ К ГОЛОВЕ, А НЕ К ЖЕЛУДКУ.
Обязательно НУЖНО УЗНАТЬ МАЛЕНЬКИХ ДЕМОНОВ И УЖИТЬСЯ С НИМИ.
Учитывайте, что ПО БОЛЬШОМУ СЧЕТУ СМЕНА ПРИВЫЧЕК, ТАК ЖЕ КАК И ЖИЗНЬ, ВО ФРАНЦУЗСКОМ СТИЛЕ ЗАВИСИТ ОТ СОЗНАНИЯ, И, ПОНЯВ ЭТО, ВЫ ПРИДЕТЕ ЛИШЬ К ОДНОМУ ПО НАСТОЯЩЕМУ ДЕЙСТВЕННОМУ МЕТОДУ, ВЫ ВКЛЮЧИТЕ СВОЮ ГОЛОВУ!
А потом НЕ ВОСПРЕЩАЕТСЯ ЕСТЬ ВСЁ, что захотите, включая сладости, но В РАЗУМНОМ СОЧЕТАНИИ, И НАСЛАЖДАТЬСЯ ИМИ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ И НЕ ПРИОБРЕТАЯ ЛИШНИЙ ВЕС.
Конечно проще говоритЬ, а сложнее делать, но ПО ДОСТОИНСТВУ ВСЕ ОЦЕНИВАЕТСЯ ПОЗЖЕ, КОГДА ПОЛУЧАЮТСЯ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
Поможет соблюдать равновесие в здоровом питании Всей Семье
Доктор Мэйер очень замечательный психолог, поэтому он пришел к
заключению, что ЦЕННОЕ СВОЙСТВО МНОГИХ ДИЕТ и тех, которые
в долгосрочной перспективе совершенно не оправдывают ожиданий,
НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНАЯ И ЧЕТКАЯ МОТИВАЦИЯ. Это свойство Доктор
Мейер взял на заметку и применил МОТИВАЦИЮ ПООЩРЕНИЕМ.
Когда меняешь привычки, труднее всего преодолеть инерцию, поэтому сначала всем нужно небольшое поощрение, равновесие достигается постепенно, им нельзя обзавестись сразу, по первому желанию, вы должны научиться потакать себе в меру, нейтрализуя затем последствия этих расслаблений.
Мирей Гильяно.
Первые рецепты программы здорового питания Доктора Чудо
Эти первые рецепты, войдя в ежедневное меню помогут, исключая
все диеты, создать свой идеальный вес, как важное звено здорового
организма необходимое для здорового гармоничного образа жизни.
Первые рецепты здорового питания Доктора Чудо.
1 Рецепт.
РАДОСТЬ ЖИЗНИ.
2 Рецепт.
РАДОСТЬ ПИТАНИЯ.
3 Рецепт.
ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП.
4 Рецепт.
ПРОВАНСАЛЬСКИЙ ВАРИАНТ ВОЛШЕБНОГО ЛУКОВОГО СУПА.
ЛУКОВЫЙ СУП МИМОЗА.
Доктор Чудо абсолютный гурман, который дает много рецептов, но ни
один из них по степени важности не сравнится с тем, который поможет
вам в ваш ПЕРВЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ УИК-ЭНД, чтобы он оказался, благодаря
этому рецепту, не трудным. ЭТОТ СУП — ХИТРОСТЬ, выручающий всех
французов уже много лет. В разное время этот суп Доктор Чудо и маме
Мирей назначал, и бабушке Мирей, такой СЕМЕЙНЫЙ СУП ПОКОЛЕНИЙ.
ЛУК-ПОРЕЙ ОБЛАДАЕТ МЯГКИМ МОЧЕГОННЫМ ДЕЙСТВИЕМ, ОТЛИЧАЕТСЯ НИЗКОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ И ВЫСОКОЙ ПИТАТЕЛЬНОСТЬЮ. ПРОВЕДИТЕ 48 ЧАСОВ НА ЛУКОВОМ СУПЕ И ПЕЙТЕ СТОЛЬКО ВОДЫ, СКОЛЬКО ЗАХОЧЕТСЯ, И ПЕРЕМЕНЫ НЕ ЗАСТАВЯТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ.
С ЭТОГО РЕЦЕПТА НАЧНЕТСЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ в каждой Семье, а
воспитание Детей будет основано на примере здорового питания Родителей.
ВАЖНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ЭТОТ СУП В ПЕРВЫЕ ВЫХОДНЫЕ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ЗАКОНЧИТЕ ОПИСЬ СВОЕГО ТРЕХНЕДЕЛЬНОГО РАЦИОНА.
1 Вариант.
Волшебный луковый суп. Похлебка.
Рассчитано на выходные для одного человека.
Ингредиенты.
2 фунта лука порея.
Способ приготовления.
1. Очистить лук порей.
Промыть, как следует промыть лук порей от песка и земли.
2. Отрезать зелёные стебли, оставив только белые луковицы
и светло-зелёную часть. Отрезанные стебли используют для
приготовления обычного супа.
3. Положить лук в большую кастрюлю и залить водой.
4. Довести до кипения и варить, не закрывая крышкой, 20-30 минут.
5. Слить жидкость в отдельную ёмкость.
6. Лук выложить в миску.
Способ употребления.
1. Бульон нужно пить, комнатной температуры или подогретым, на
ваш вкус, по 1 чашке каждые 2-3 часа.
2. По полчашки отваренных луковиц на завтрак, обед и ужин или
когда проголодаетесь.
3. К ним следует добавить несколько капель лимонного сока и
оливкового масла высшего сорта.
4. Чуть-чуть посолите, поперчите и, если угодно, посыпьте петрушкой.
5. Именно этим вы должны питаться 2 дня, вплоть до воскресного ужина,
только тогда позвольте себе кусочек мяса или рыбы, 4-6 унций и не стоит
пренебрегать весами.
6. Вместе с парой овощей, приготовленных на сливочном масле или
оливковом масле, а так же немного фруктов.
Напоминание!
ОПРЕДЕЛИТЬ ВЕС ПРОДУКТОВ УНЦИИ И ФУНТЫ ЗДЕСЬ.
Тем кому не нравиться сладкий привкус и нежная текстура лука,
можно замаскировать лук порей среди других полезных и любимых
ингредиентов.
2 Вариант.
Провансальский вариант волшебного лукового супа. Луковый суп Мимоза.
Ингредиенты.
1. Пучок салата латука.
2. Моркови 0,5 фунта.
3. Сельдерея 0,5 фунта.
4. Цветной капусты 0,5 фунта.
5. Пол чашки нарезанной петрушки.
6. Лука порея 1 фунт.
7. Крутых нарезанных 2 яйца.
Способ приготовления.
1. Все овощи, кроме цветной капусты и петрушки, промыть, нарезать,
крупными кусками и положить в кастрюлю. Залить водой, довести до
кипения и на медленном огне варить в открытой кастрюле 40 минут.
Затем добавить цветную капусту и варить еще 15 минут.
2. Смешать сваренные овощи в миксере.
3. Готовую смесь положить в тарелку, добавить петрушку и нарезанные яйца.
Способ употребления.
Есть по 1 чашке, примерно, каждые 3 часа, можно подогреть, в течение
субботы и воскресенья, до самого ужина, когда вы позволите себе рыбу
или мясо с 2 варёными овощами, приправленными сливочным или
оливковым маслом, и какой-нибудь фрукт.
А теперь необходимо сделать запись в семейный блокнот.
Если семейного блокнота еще нет, еще не поздно поскорее его завести!
Заметка в блокнот.
ГОТОВИМ ПО ЭТИМ РЕЦЕПТАМ В ПЕРВЫЙ УИК-ЭНД ПОСЛЕ 3 НЕДЕЛЬНОГО
НАБЛЮДЕНИЯ ЗА СВОИМ ПИТАНИЕМ.
НЕСКОЛЬКО МЕНЕЕ ЖИДКИЙ И ВОЛШЕБНЫЙ ПО СРАВНЕНИЮ С ЛУКОВЫМ, ЭТОТ СУП, МИМОЗА, ДЕЙСТВЕННАЯ И ВКУСНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА. ОБА ВАРИАНТА, И ВОЛШЕБНЫЙ ЛУКОВЫЙ СУП, И ЛУКОВЫЙ СУП МИМОЗА, ОТВЕЧАЮТ ВЗЫСКАТЕЛЬНЫМ ВКУСАМ И ТАК ХОРОШИ, ЧТО ВЫ ВРЯД ЛИ ВОСПРИМЕТЕ ИХ КАК ТЮРЕМНЫЙ ПАЕК. А уж, если для вас они будут в диковинку, тогда запишите свои вкусовые ощущения на чистой странице дневника, куда вы заносили рацион 3 предыдущих недель. В нужный момент эта запись возбудит приятные эмоции, и вам, возможно, захочется регулярно вести дневник своих гастрономических опытов, не упуская в том числе и заметки о винах, как делают серьезные ценители напитков. Мирей Гильяно.
О винах, которые играют значимую роль в методе Доктора Мейера,
последует отдельный разговор для Родителей и об этом Родители
узнают в следующих картах Маршрутах, поэтому не пропустите
следующие новые Маршруты в мир здорового питания и
ЭТО БУДЕТ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЙ РАЗГОВОР!
Но… Конечно же англичане считают, что французский луковый
суп сплошные выдумки! Как готовить английский луковый суп
можно посмотреть прямо сейчас в традиционном видео салоне
этого Маршрута! ЭТО ТОЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! И да,
не будем спорить с англичанами, но… ЛУКОВЫЙ СУП ИСКОННО
ФРАНЦУЗСКОЕ ДРЕВНЕЕ СЕМЕЙНОЕ БЛЮДО!
А как Вы Все Вместе Всей Семьёй считаете?
Я СТРЕМЛЮСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ ЛЮБЫЕ ЧИТАТЕЛИ ОБРЕЛИ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ РАВНОВЕСИЕ. И ВПРАВДУ ТОЧНОЕ СЛОВО: НЕМАЛОВАЖНОЕ ПОНЯТИЕ, ВЕДЬ НАШИ ТЕЛА — ЭТО МЕХАНИЗМЫ, И СРЕДИ НИХ 2 АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВЫХ НЕ БЫВАЕТ; ПЕРИОДИЧЕСКИ ОНИ ТРЕБУЮТ ПОВТОРНОГО ЗАВОДА, И ПРОГРАММА ПИТАНИЯ, НЕ МЕНЯЮЩАЯСЯ ВМЕСТЕ С ВАМИ, ОЧЕНЬ СКОРО ОКАЖЕТСЯ БЕСПОЛЕЗНОЙ. Я ПРЕДЛАГАЮ МЕНЮ, КОТОРЫМ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ НЕУКОСНИТЕЛЬНО, НО ВАША ЗАДАЧА — РАЗВИВАТЬ ИНТУИЦИЮ И ИСКАТЬ ТО, ЧТО ИДЕТ ВАМ НА ПОЛЬЗУ. ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРЕДСТАВЛЕНЫ СКОРЕЕ НЕ РЕЦЕПТЫ, А ПРИМЕРЫ. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИМИ В СООТВЕТСТВИИ С СОБСТВЕННЫМИ ПРЕДПОЧТЕНИЯМИ, НЕ ЗАБЫВАЯ О СВОЕЙ ФИГУРЕ, РЕЖИМЕ, ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ И ПРОЧИХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ. В ОБЩЕМ, Я ОСНОВЫВАЮСЬ НА ПРОСТОТЕ, ВОЗМОЖНОСТИ ПОЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ И ПОЛУЧИТЬ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗА САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ РАБОТУ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО НИКОГДА НЕ ПРЕДЛОЖАТ НИ ВРАЧ, НИ АВТОР ДИЕТЫ, В ГЛАЗА ВАС НЕ ВИДЕВШИЙ. Мирей Гильяно.
THANK YOU FOR TAKING PART IN THE TRIP!
АкСаШа и УвЛеКаШа будут всегда очень рады
видеть Вас Всех Вместе Всю Семью в новом
Увлекательном Путешествии в Сказочное
Королевство Английского языка!
ДО ВСТРЕЧИ!
SEE YOU!