Увлекаша Дарит

УвЛеКаШа Советует

Print

Наставление

английский-для-путешественников

УвЛеКаШа Угощает

Английский язык

УвЛеКаШа Рекомендует
Чтобы стал родным английский — введите адрес Вашего e-mail:

УвЛеКаШа Предлагает
УвЛеКаШа Помогает
Грудное вскармливание - проект Кормим грудью
Архивы
Категории

Воспитание детей в Англии и культура питания — 3/29 Воспитание детей в Англии и культура питания — 3/29

Карта 3, маршрут 29

Воспитание детей в Англии включает культуру питания. С рождения вводят культуру питания в воспитание детей в Англии.

К чему приводит отсутствие культуры питания при воспитании детей в семье?

Прежде всего к многочисленным проблемам со здоровьем и родителей, и детей.

Вот некоторые из проблем со здоровьем и детей, и родителей, если культура питания отсутствует в семье:

— избыточный вес,

— сахарный диабет,

— дисбаланс иммунной системы,

— аллергия,

— дисбаланс эндокринной системы…

И это только некоторые проблемы со здоровьем.

Чем быстрее каждый взрослый осознает насколько важно прививать культуру питания детям,  тем лучше будет здоровье и детей, и самих родителей.

Вот почему культура питания в семье и воспитание детей в Англии понятия неразрывные.

Каждому, кто решил соблюдать в своей семье культуру питания, необходимо начать знакомство с собой,  в первую очередь, чтобы исправить собственные пробелы в культуре питания и приобрести главный навык — навык здорового пищевого баланса.

Если это знакомство не состоится, то, увы, не получится родителям привить культуру питания своим детям.

Как можно дать детям в семье воспитание культуры питания, если это воспитание родители сами не получили или просто не знают что это такое — культура питания — food culture?

Все больше и больше внимания начинают уделять культуре питания и в прессе, и на телевидении в разных странах мира, включая и нашу страну — Россию, потому что самое ценное, что есть у человека — это здоровье, которое в силу отсутствия культуры, находится у большинства людей в плачевном состоянии в наше время катастрофической экологии, нездоровых искусственных продуктов и остальных жутких нюансов кулинарии третьего тысячелетия.

А как известно, что лучше предупредить возникновение проблем со здоровьем, чем исправлять уже существующие проблемы.

Порой очень трудно родителям пересмотреть свои привычки и начать соблюдать культуру питания для восстановления, поддержания и сохранения собственного здоровья, а уж о том, чтобы привить культуру питания своим детям, вообще и речи быть не может для многих.

Очень сильны привычки нездорового питания в каждой семье отдельно и, как следствие, в обществе в целом.

Модные сейчас во всем мире фастфуды, полуфабрикаты, газированные напитки — гастрономические паразиты, прямиком ведущие к огромным неприятностям, связанным со здоровьем каждого человека при ежедневном употреблении, в будущем, кажутся совсем безобидными и такими вкусными и удобными, в настоящем.

Поэтому мало кто придает этой негативной вредной гастрономии должное внимание до тех пор пока не прозвенит первый звоночек, как сигнал сбоя в работе организма — сигнал о проблеме со здоровьем.

И тогда начинается паническое искание причин и попытки исправления привычек питания, что делать бывает порой уже очень поздно.

Для тех родителей, которые вовремя решились на преодоление своих нездоровых пристрастий в питании, чтобы помочь себе и своим детям восстановить, сохранить и поддерживать здоровье и, все же, ЗАВЕЛИ БЛОКНОТ, продолжаем знакомство с правилами здорового питания Мадам Мирей Гильяно и Семейного Доктора Мэйера.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Мирей Гильяно ВЗЯТЫ ЗА ОСНОВУ И ПРОПАГАНДИРУЮТСЯ В СЕМЕЙНОМ ПУТЕШЕСТВИИ, потому что полностью соответствуют традиционным навыкам культуры питания в английских семьях.

Система здорового питания Мирей Гильяно, которую она получила к от своего семейного доктора Мэйера, и которая стала стилем ее жизни, помогла исправить отношение к питанию многим родителям, которые приняли эту систему к руководству, благодаря чему улучшили свое здоровье и здоровье своих детей.

Итак, для тех родителей, которые встали на путь исправления своего ежедневного меню и решились ввести культуру питания в воспитание своих детей, предлагаются определенные рекомендации Мирей Гильяно и советы Доктора Чудо.

Программа Двадцать Девятого Маршрута

1. Вопросы Мирей для Родителей.

2. Советы Доктора Чуда при изменении привычек питания в семье.

3. Составление плана изменения привычек питания в семье на ближайшие 3 месяца.

4. Очень важные советы Мадам Мирей при ревизии ежедневного меню в семье, а так же ответ на вопрос: » ГДЕ ТАИТСЯ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ?»

5. Прививка основных принципов сбалансированного питания в семье  от Доктора Мэйера.

Повторение правил, методов и советов семейной культуры питания в Маршруте Двадцать Семь

 В видеосалоне в конце Маршрута подготовлены к просмотру интересные видео сюжеты о том, как привить детям культуру питания.

1. Вопросы Мирей для Родителей

Прежде чем приступить к изменению ежедневного меню в своей семье Родителям необходимо ответить на следующие вопросы Мадам Мирей:

— Почему я хочу изменить ежедневное меню своей семьи?

— Какие проблемы со здоровьем есть у меня и у моих детей?

Ответы обязательно записать в свой блокнот, который Вы Все Вместе Всей Семьей уже завели, чтобы наблюдать за своим питанием в течение трех недель, перед началом изменения ежедневного семейного меню.

Ответы на эти вопросы должны быть предельно искренними!

Например такие, какие предполагает Мирей:

— муж ( жена, подруги, друзья, знакомые, родные и т.д. ) считают нас или наших детей толстыми;

— на нас  и наших детей уже ничего не налезает;

— мы все чаще не можем  одеть любимое платье,

— я боюсь диеты, боюсь вводить диету детям,

— я себе не нравлюсь, дети сами себе не нравятся,

— я задыхаюсь, когда поднимаюсь только лишь на второй этаж, наши дети задыхаются;

— у нас и наших детей аллергия;

— мы и наши дети часто болеем,

— мы думаем, что все проблемы со здоровьем из-за возраста, хотя уже и у наших детей много проблем со здоровьем, нельзя винить возраст;

— мы думаем, что начать правильно питаться нереально;

— мы думаем, что не хватит средств, чтобы соблюдать правила питания;

— у нас постоянный стресс и у наших детей тоже;

— дети наши всегда всегда в гипертонусе;

— дети наши часто беспочвенно капризничают;

— мы и наши дети много и часто едим;

— мы много и часто курим;

— мы часто употребляем алкоголь;

— у нас и наших детей постоянная усталость и нет настроения;

— мы думаем, что сейчас модно правильно питаться и будем это применять к нашим детям;

— у нас и наших детей ежедневное подавленное состояние,

— у нас или наших детей непонятный страх и ненависть к себе;

— у нас или наших детей ненависть к окружающим и агрессия;

— у нас или наших детей равнодушие к жизни;

— у нас или наших детей беспричинная радость или смена настроения;

— мы считаем, что получение удовольствий жизни — эгоизм, нельзя допустить развиться этому в детях;

— мы считаем, что наслаждение приятными моментами — альтруизм и в детях это не должно развиваться;

— у нас или наших детей ежедневное раздражение;

и еще много, много, много разных ответов может быть в каждой отдельно взятой семье… НО!

Как говорит Мадам Мирей: » Допустимый набор психологических и физических причин слишком велик, чтобы перечислить их полностью.»

ВНИМАНИЕ!

ВАЖНО!

Сколько бы ни было ответов — все записать в блокнот!

Получится диалог с самим собой.

Диалог самопомощи.

Зачем нужен этот диалог?

Как только такой диалог произойдет сразу станет ясно, что нужно делать, чтобы изменения рациона в семье были на пользу, а не во вред.

С чем связаны привычки нездорового питания и напитков по наблюдению Мадам Мирей?

Больше половины привычек  — это человеческое легкомыслие, которое проявляется в невнимательном отношении к собственным потребностям и упущенным приятным ощущениям:

— проглатывание пищи не глядя,

— не ценится вкус пищи,

— нет настоящего наслаждения любимыми блюдами — как следствие потребление еды сверх меры.

2. Советы Доктора Чуда при изменении привычек питания в семье

МУДРЫЕ СОВЕТЫ семейного Доктора Мэйера ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:

— обязательно стараться получить радость и удовольствие от всех действий изменения ежедневного семейного меню — только так все эти изменения будут полезными,

— неспособность наслаждаться приятными мгновениями ведет к увеличению массы тела и частому раздражительному состоянию,

— обязательно необходимо научиться радоваться удовольствиям и стремиться к ним,

— вкусы и обмен веществ у всех разные, поэтому к себе, то есть к своим чувственным предпочтениям, нужно относиться с особым вниманием — только так можно выработать собственную систему рациона и любимых блюд,

— начать правильно жить  и питаться в физическом и эмоциональном вакууме нереально,

— в случае нешуточной проблемы необходима чья-то помощь — обратитесь за ней,

— если чувство подавленности не захватило Вас окончательно и бесповоротно, то Вам по силам найти причину дисбаланса в питании и справиться с трудностями самостоятельно,

— подобного подхода нужно придерживаться всю жизнь и здоровье и чувство удовлетворения не покинут вас никогда.

Утверждение Доктора Мэйера: » Если для Вас нездоровое питание — средство компенсировать другие проблемы — Вы получите интересные рецепты-компенсации, как замечательную альтернативу.»

Готовы получить рецепты-компенсации для восстановления здорового гастрономического семейного баланса?

Тем, кто готов, Доктор Мэйер настоятельно рекомендует

сначала:

— определить  и изменить отношение к самым отъявленным вредителям в семейном питании — одних вредителей вообще исключите из своего ежедневного меню, а потребление других вредителей придется ограничить, учитывая индивидуальные потребности каждого.

затем:

— обязательно составить план изменений на ближайшие 3 месяца.

3. Составление плана изменения привычек питания в семье на ближайшие 3 месяца

Главный лозунг первого этапа изменений системы питания в семье от Мадам Мирей:

ЗАДЕРЖИТЕ ОБЫЧНЫХ ПОДОЗРЕВАЕМЫХ.

Для этого:

пересмотрите записи в своем дневнике-блокноте,

определите употребление каких продуктов в семье настораживает,

— какие продукты в семье чрезмерны,

— подумайте и решите без чего в семье можно обойтись в питании,

— какие продукты можно сократить в ежедневном рационе семьи.

ЗАПОМНИТЕ!

Не делать такую ревизию радикально!

Мадам Мирей утверждает: Мелочи дорого стоят.

Поэтому Мадам Мирей опять дарит очень важные советы для тех Родителей, которые начали ревизию каждодневного меню для оздоровления привычек питания в семье.

Эта ревизия может быть проведена Родителями,  как ревизия собственного меню в частности сначала, или ревизия семейного меню в целом сразу, или потом после собственной ревизии, ревизия меню детей в семье.

4. Очень важные советы Мадам Мирей при ревизии ежедневного меню в семье, а так же ответ на вопрос: » ГДЕ ТАИТСЯ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ?»

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ Мадам Мирей ПРИ РЕВИЗИИ СЕМЕЙНОГО МЕНЮ:

— спросите себя, что нравиться больше всего: бокал вина за обедом или вазочка мороженного в воскресенье,

— вспомните все то, что регулярно едите и что из съеденного доставляет подлинное удовольствие, а что бессмысленные излишества,

— запишите и всегда помните — НАСЛАЖДЕНИЕ ОТ ЕДЫ ПОЛУЧАЕШЬ ТОЛЬКО В ПЕРВЫЕ МОМЕНТЫ, поэтому РЕЖЕ ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ДОБАВКОЙ,

— блюда должны нравиться не из-за монотонности их потребления,

— если не решили от чего отказаться, получите

СПИСОК ОСНОВНЫХ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ, БУЛКИ, МАКАРОНЫ, ПИЦЦА, ЖАРЕНОЕ, СОКИ, ПИВО ИЛИ КРЕПКИЕ НАПИТКИ, КОНФЕТЫ, МОРОЖЕННОЕ, ГАЗИРОВКА, ШОКОЛАД,

— если чипсы идут в добавок к бутербродам — есть шанс исправить ситуацию, не упускайте его,

— если отказ от вышеперечисленных продуктов-вредителей в течение трех месяцев не доведет до озверения — отказывайтесь и помните, что это отказ в течение всего только трех месяцев,

— если какой-то вышеперечисленный продукт необходим для хорошего настроения, постепенно сокращайте его потребление,

— сок, разбавленный газированной минералкой лучше утоляет жажду, чем просто сок, поэтому потихоньку уменьшайте долю сока,

— о хлебе разговор особый, потому что ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА И ОБРАЩАТЬСЯ С НИМ НАДО УВАЖИТЕЛЬНО,

ХЛЕБ, КАК И ШОКОЛАД — ПРОДУКТ УНИКАЛЬНЫЙ, ОН МОЖЕТ СТАТЬ КАК ЛУЧШИМ ДРУГОМ, ТАК И ЗЛЕЙШИМ ВРАГОМ, поэтому разговор об этих продуктах будет отдельный и очень важный ( не пропустите этот дальнейший разговор и внимательно следите за новыми Маршрутами Увлекательного Семейного Путешествия! )

— всегда довольствуйтесь одним куском хлеба вместо двух-трех, а если вы сыты в самом деле, но садитесь покушать еще отодвиньте хлебницу подальше,

НЕ ЕШЬТЕ ХЛЕБ НА АВТОПИЛОТЕ!!!, тогда со временем научитесь есть хлеб по мере надобности,

— ИСПЫТЫВАТЬ БЛАЖЕНСТВО ВОЗМОЖНО И БЕЗ ТОГО,ЧТОБЫ ЕСТЬ В БОЛЬШОМ КОЛИЧЕСТВЕ ВСЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ ВЫШЕ ПРОДУКТЫ,

— ДАЖЕ ОТКАЗАВШИСЬ ИНОГДА ОТ БЕЗВРЕДНЫХ В ЦЕЛОМ ПРОДУКТОВ, НЕ ЛИШИТЕСЬ УДОВОЛЬСТВИЯ,

— В СУЩНОСТИ «ВРЕДИТЕЛИ» — ЭТО ПИЩА, ОБЫЧНО ПОТРЕБЛЯЕМАЯ В ЧРЕЗМЕРНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ, И ПРИЯТНЫХ МГНОВЕНИЙ ПОЛУЧАЕТСЯ ОТ НЕЕ МЕНЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ,

— ПИЩА В ЧРЕЗМЕРНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ — ЖАЛКОЕ ПОДОБИЕ ЧЕГО-ТО ЛУЧШЕГО ( например сыр в супермаркете по сравнению с настоящим сыром отменного качества ),

ЕСЛИ НАУЧИТЬСЯ ЗАМЕНЯТЬ ДРЯНЬ НА ЛАКОМСТВО, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОСТАВЛЯЮЩЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, НАСТУПИТ ОСОЗНАНИЕ, ЧТО ПРАВИЛО «МАЛО — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДОСТАТОЧНО», ВОВСЕ НЕ ПУСТОЙ ЗВУК,

— один кусочек прекрасного черного шоколада способен дать почти экстатическое наслаждение, чего не даст дюжина батончиков «Сникерс»,

— ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА ВЕСЬ «ШОКОЛАД», В КОТОРЫЙ ВХОДЯТ КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ, КУКУРУЗНЫЙ СИРОП, ИСКУССТВЕННЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ И КРАСИТЕЛИ, А ТАКЖЕ БОЛЬШИЕ ДОЗЫ САХАРА,

великий философ семнадцатого столетия Декард изрек: » Я мыслю — следовательно, существую.»

и еще философ знал о том, как ТЕЛО И РАЗУМ ВОЗДЕЙСТВУЮТ ДРУГ НА ДРУГА, И ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ВОЛНЕНИЯ ДУШИ, НАДО РАЗГРАНИЧИВАТЬ ЕЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ТЕЛА,

— СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ТАИТСЯ В ГОЛОВЕ,

— ОДНО ДЕЛО — РАСПОЗНАВАТЬ СВОИХ «ВРЕДИТЕЛЕЙ», И СОВСЕМ ДРУГОЕ — ДЕРЖАТЬ ИХ ПОД КОНТРОЛЕМ,

— НЕ НУЖНО ИМЕТЬ ЖЕЛЕЗНУЮ ВОЛЮ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ СВОИХ «ВРЕДИТЕЛЕЙ, А НУЖНО ОСВОИТЬ ПОЛЕЗНОЕ ИСКУССТВО САМООБМАНА, ТО ЕСТЬ КОМПОНЕНТ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ,

— АБСОЛЮТНЫЙ КОНТРОЛЬ РАЗУМА НАД ТЕЛОМ ВОВСЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЕН, ПОСКОЛЬКУ СПОНТАННЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВКУСОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ ТОГДА ВРЯД ЛИ БУДУТ ДОСТУПНЫ.

Пережить трехмесячный отказ от «вредителей» обычным смертным, которые усваивают новые привычки здорового сбалансированного питания, чтобы дать своим детям воспитание культуры питания, поможет ПРИВИВКА ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ Доктора Мэйера.

5. Прививка основных принципов сбалансированного питания в семье  от Доктора Мэйера

Чтобы без эксцессов перестроиться на здоровое сбалансированное питание необходимо исследовать прививки основных принципов культуры питания от семейного Доктора Мэйера, которые он успешно проверил и выделил методом проб и ошибок в течение многих лет и затем успешно начал прививать своим пациентам, включая и Мадам Мирей.

ПРИВИВКИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ КУЛЬТУРЫ ПИТАНИЯ семейного Доктора Мэйера:

1. МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО,

2. РАЗНООБРАЗИЕ,

3. КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ,

4. ВОДА,

5. КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ,

6. ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ,

7. НЕ ДЕРЖИТЕ ДОМА ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ,

8. ЗАМЕНИТЕЛИ » ВРЕДИТЕЛЕЙ «,

9. СДЕРЖИВАНИЕ АППЕТИТА,

10. КАК БОРОТЬСЯ С МАЛЕНЬКИМ ДЕМОНОМ,

11. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЬСЯ,

12. ИЗБЕГАТЬ ЧУВСТВА ГОЛОДА,

13. ЛЕГКАЯ ЗАКУСКА,

14. ВЫХОДНЫЕ ПОБЛАЖКИ,

15. СИНДРОМ ЗАСТЕЖКИ МОЛНИИ.

ВНИМАНИЕ!

Всего ПЯТНАДЦАТЬ ПРИВИВОК дадут пожизненное сбалансированное здоровое питание Вам Всем Вместе Всей Семье!

Но в Двадцать Девятом Маршруте Семейного Путешествия Вы Все Вместе Всей Семьей узнали только названия этих прививок, а в следующих Маршрутах можно будет изучить и оценить их уже подробно и тщательно.

Не пропустите следующие Маршруты!

А сейчас приглашение к просмотру интересных видео:

1. КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ ДЕТЕЙ.

2. КАК ПРИВИТЬ КУЛЬТУРУ ПИТАНИЯ ДЕТЯМ.

Приятного просмотра!

ЕСЛИ ВАМ ВСЕМ ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕ ЕСТЬ ЧТО ДОБАВИТЬ ИЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ ПОСЛЕ ПУТЕШЕСТВИЯ, ПОЖАЛУЙСТА ОБЯЗАТЕЛЬНО ОСТАВЬТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ!
ПРИМИТЕ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА УЧАСТИЕ В ПУТЕШЕСТВИИ!
До встреч!
МАРШРУТ ПЕРВОГО НАПРАВЛЕНИЯ

Получайте Карты новых Маршрутов Семейного Путешествия! Введите адрес Вашего e-mail:

Оставить комментарий

Присоединяйтесь
Facebook английский языкGoogle английский языкTwitter английский языкVk английский язык
RSS ЛЕНТА

Читаем и учим английский

Комментарии

  • admin
    04-Май-2016
    Успехов Вам и Вашему сынуле, Нина…
  • Нина
    28-Апр-2016
    в школе я учила немецкий язык и муж тоже. Сыночек же в школе учит английский, вот и…
  • admin
    20-Апр-2016
    Взаимно, Дарья! Времена совсем не страшные )! Играя, любой взрослый подружится с…
  • Дарья Ромашко
    17-Апр-2016
    Приятно познакомиться! Будем начинать учить, так как сейчас без английского…
  • admin
    17-Апр-2016
    Ой, Татьяна, сегодня год Вашему комментарию, а мы только отвечаем на него с…

Как учить английский с помощью сериалов

Мудрости
УвЛеКаШа и Живопись

Английский онлайн

Популярные записи

  • Воспитание детей в семье и английская культура питания — 4/52 (30)
  • Город песен на английском языке для детей — 1/54 (14)
  • Книги на английском про рождество и новый год For All Your Family — 2/65 (10)
  • Изучение английского языка разговорного родителями в Englishtown — 5/55 (9)
  • Традиции и обычаи английского народа — это три кита — 1/8 (8)
  • Быстро выучить английский не проблема — 1/57 (8)
  • Английский язык с забавным дракончиком Гоу-Гоу (приключения Гоу-гоу 6-16 ) — 2/45 (6)

Instagram

Анимаши от УвЛеКаШи